Эрек - Бул пенисанын кыжырына тийип, катуу жана катуу болуп калууга кубанып жатканда. Ошого карабастан, айлана-чөйрөдө жана жашообузда бул сексуалдык функцияга таасир эткен көптөгөн факторлор бар. Алардын катарында: ден-соолук көйгөйлөрү, стресс, чарчоо, депрессия, баңги заттар, экологиялык булгануу ж.б.
Эркек алсыз эрекцияны баштан кечиргенде, өзүн-өзү жоготууга алып келиши мүмкүн, ал эми төшөктө өзүн-өзү жоготуудан коркуу сезимин төмөндөтөт.
Ошого карабастан, эректилдик дисфункциядан жапа чеккен эркектер гана эмес, алардын кертмегин бекемдеп, күчтүү жана көбүрөөк сезимтал болушу керек. Эрекциянын сапаты - бул эң улуу мамилелерине, айрыкча аксакалдар үчүн эң маанилүү маселе.
Ал канчалык деңгээлде жана узун кертмегиңиздин канчалык деңгээлде болбосун, эч нерсе болбойт. Эгер эрекция учурунда ал катуулантылбаса, анда сиз жана өнөктөшүңүз толук канааттануу сезбейт.
Ошентип, эректилдик дисфункция диагнозу диагнозу коюлганга чейин, сиз азыр сиздин потенциалыңызды бекемдей башташыңыз керек.
Эркектин сапаты
Тургузуунун сапаты - Бул жыныстык ишмердүүлүгүндө кертмектин бекемдүүлүгүнүн деңгээли. Курт-өзү пайда болгон полго агымына байланыштуу эрекция пайда болот, ал анын кыртышын топтоп, кеңейтет. Ошентип, кертмек, бекем жана күчтүү болуп калат. Жогоруда айтылгандарга негизделген, эрекциянын сапаты өзгөрүшү мүмкүн. Uarologists шкаланы төрт деңгээлд менен колдонушат, анда сиз сиздин пенисаңыз канчалык кыйын экендигин аныктай аласыз:
1-деңгээл: Пенисалар канга толгон, ал анын эмест эмес мамлекетке караганда көбүрөөк болуп калат. Бирок чындыгында ал сексуалдык иш үчүн талап кылынгандай, ал кыйын эмес. Ушул этапта, Пениса Тофу Сыр менен салыштырса болот.
2-деңгээл: Пенисалар канга толгон, ал кыйын болуп калат, бирок бул кындын киришине киришүү үчүн бул дагы эле жетишсиз. Пенисанын катуулугу, банан сыяктуу банан сыяктуу.
3-деңгээл: Пениса кынга кирүүгө жана жыныстык катнашта боло турганчалык кыйын. Бирок кертмектин кездемелеринде дагы деле кеңейе турган жер бар. Бул учурда, кертыштардын бекемдиги буга чейин ачык эмес бананга салыштырса болот.
4-деңгээл: Бул кертмектин бекемдиги. Фаллус канга толгон, тамырлар анын үстүнө көрүнүп, тулку күчтүү жана катуу. Бул деңгээлде, пениса бадыраңга салыштырылат.
Пенисанын бекемдиги адам үчүн өтө маанилүү (жана андан да көп). Эгер сиз 3 же 4-деңгээлге жетпеген болсоңуз, анда толук кандуу жыныстык катнашка жете элек болсоңуз, мүмкүн эмес.
Пенисанын бекемдиги жана жалпы ден-соолук абалы
Көпчүлүк учурда, эрекциянын сапаты ден-соолугуңузга байланыштуу жана анын жалпы абалын көрсөтөт. Эгер сизде кандагы кандагы начар болсо, анда бул жакшы эрекцияны жүргүзүүгө жана сактоого жол бербеши мүмкүн. Эгерде сиз потенциасыз алсызыраак экендигин байкасаңыз, анда ал ден-соолугунун башка көйгөйлөрүнүн белгилери болушу мүмкүн.
- Кан айлануу көйгөйлөрү. Кан тамырларына байланыштуу кан айлануу (кан уюгу) кан тамырларын тар жана башка тамырларга алып келген кан айлануу (кан уюлар)
- Гормоналдык тең салмактуулук. Ал куракта пайда болушу мүмкүн, тестостерондун өндүрүшүн төмөндөтөт, ошондо алсызыраак алсыз. Гормондор - бул кертмектин дененин башка бөлүктөрү менен өз ара аракеттенип, катаал эрекционго жардам берген маанилүү кабарчылар.
Потенциалы эркек энергия жана күч менен тыгыз байланышта. Адам өзүнүн эрекциясы жетиштүү күчтүү эмес деп эсептегенде, бул анын өз алдынча ишеничтүү, өзүн-өзү каршы болбой, төшөктө гана эмес, тынчсызданууга алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз өз эрекиңизди алсызыраак сезип жатсаңыз, анда сиз дароо тынчсызданбашыңыз керек. Назаддын потенциалын көзөмөлдү калыбына келтирүүгө жардам берген табигый ыкмалар бар:
- көнүгүүлөр;
- Ар кандай кошумчалар колдонуу.
Бул ыкмалар кертмештин бекемдигинин деңгээлин жогорулатуу максатында иштелип чыккан.
ПИН
Эгер сиз кертмелериңизди физикалык жактан машыктырууну кааласаңыз, анда чоңураак кан агымын стимулдаштыруу, клеткаларды жана кыртыштарды активдештирүү үчүн атайын иштелип чыккан көнүгүүлөр сунушталат, ошондой эле эрекциянын катуулугу үчүн жооптуу булчуңдарыңызды бекемдейт:
- KEGEL көнүгүүлөрү. Алар жамбаш кабатынын булчуңдарын чыңдоо үчүн иштелип чыккан жана күчтүү эрекцияга жана анын туура бурчуна жетүүгө жардам берет. Ошондой эле алар заара кылууну күчөтүп, простастын ден-соолугун чыңдоого жана оргазмдарды күчтүү жана күчтүү кылат.
- Jelqing. Булар сиңүү кыймылын колдонгон кертмегине кан агымын көбөйтүү көнүгүүлөрү. Алар сизге кан айланууну күчөтүүгө мүмкүндүк берет. Тренинг бир топ жөнөкөй, бирок сиз кертметтин жаракат алышына жол бербөө үчүн көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Jelqing эч кандай атайын жабдууларды талап кылбайт, кургак жана нымдалган тери менен колдонсо болот. Бул окутуу, ошондой эле пенисанын көлөмүн көбөйтүүгө жана анын ийри болуунун алдын алууга жардам берет.
- Сүлгү менен машыгуу. Окутуу маалыматтары эркек тургузуу менен байланышкан байламталарды чыңдоо үчүн иштелип чыгат. Алар жамбаш кабатынын булчуңдарын өнүктүрүүгө жана кертмени көбөйтүүгө жардам берет. Сүлгүнү толугу менен эректук мүчөсүнө жайгаштырып, аны көтөрүү жетиштүү.
Потенциалды көбөйтүү үчүн кошумчалар
Учурда базар эрекцияны өркүндөтүүгө багытталган эркектерге ар кандай табигый кошумчалар сунуштайт. Эреже катары, алардын денесинин айланасындагы чөптөр, витаминдер жана аминокисаной, amino-5-5-гуаниданоино, е судан кислотасы, алкалоиддик жыгач, алкалоиддик жыгач көп.
Потенциалды көбөйтүү үчүн буюмдар
Болушу мүмкүн, анткени сергек жашоо образын ден-соолукка пайдалуу тамактанууну да камтыйт. Башкача айтканда, сен эмне жейсиң. Денеңиздин функциялары күн сайын колдонгон өнүмдөргө көз каранды. Жана пенисанын иши эч кандай өзгөчөлөнбөйт. Ошентип, бул жерде тургузууну көбөйтүү үчүн колдонууга сунушталган айрым продуктулар:
- Банандар. Бул жемиш дененин, анын ичинде жүрөк менен бөйрөктөрдү да туура иштеши үчүн зарыл болгон калий, минералдарга бай. Жана сиз билгендей, ден-соолугу чың жүрөк - бул узак жашоого жол.
- Чили калемпири. Чукул калемпирде атайын алкалоид бар, бул энергия бар клеткаларды камсыз кылган жигердүү компонент камтылган. Бул элемент кан тамырларынын кеңейишинен улам, пенисага кан агымын стимулдаштырат. Бул сизге катуу жана катуу тургузууга жетишүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Кофе. Caffeine жүрөгүңүздү кан айланып, анын айланасында, анын ичинде пенисанын идиштерине жандандырат. Ал майдын запастарын төмөндөтөт, аларды кошумча энергияга айлантып, "таш" тургузууга жетишүүгө жардам берет.
- Сулу. Холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берген була менен бай, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн сактап, дененин кыймылын, анын ичинде дененин кыймылын, анын ичинде полго чейин жандандырат.
- Устрицалар. Бул моллюскалар - бул эң сонун афродизиак, жыныстык каалоону жана потенциалды күчөтүү. Алар Витамининин Витаминиге бай, бул тестостерондун өндүрүшүн өстүргөн, пенисиңизди бекемдөөгө түрткү берет.
- Кызыл шарап. Тамакты кызыл шарап менен толтуруу сунушталат (эгерде сиз нормадан ашпаса). Анда артерияларды жайбаракат жана кандагы агымын колдогон фитохимиялык антиоксидан. Бул сиздин кертмегиңизди катуу жана катуу кылат.
- Лосось. Балыктын бул түрү - омега-3 май кислотасынын мыкты булагы. Ал кан айлануусуна көмөктөшөт жана кан уюгу жана такталар пайда болот.
Эркектердеги потенциалды көбөйтүү боюнча сунуштар
Ошентип, жогоруда айтылгандай, сиз эрекцияны өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда:
- Физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз, Сиздин тургузууңуз кан айлануу тутумунун ден-соолугуна көз каранды болгондуктан. Денени машыктырганда, сиз кардиоваскулярдык системаңызды жана жүрөктүн согуусун жакшыртасыз. Мындан тышкары, сиз энергияны жана жакшы маанайды сезесиз. Сексуалдык иш-аракеттердин көбөйүшү жана чыдамкайлыгы сизди бактылуу кылат.
- Ден-соолукка пайдалуу тамакты жей. Майдын тамагыңыздын тамагыңыздын тамагыңыздын тамактары артерияларыңызды, денедеги майлардын запастарын көбөйтөт, ошону менен кан айланууну азайтат. Ошентип, жыныстык каалоону көбөйтүүгө жана эрекцияны өркүндөтүү үчүн, жемиштер жана жашылчалар да, эрекцияны өркүндөтүү үчүн, жаңы жана аз азык-түлүк майларын колдонуңуз.
- Табигый кошумчаларды алуу. Алар сперманы 500% га көбөйтүшөт. Бул кошумчалар эркектерге үрөндүн тез жана натыйжалуу өндүрүшүнө арналган.
Кертмеги түзмөктөрүн сынап көрүңүз. Сиз кертмегиңизден кан агып кетишине жол бербөө үчүн, сиз эрекциялык шакекти түзө аласыз. Бул сизге пенистерде көбүрөөк кан топтоого жана андыктан эрте турууну күчөтөт.
Сиздин барган дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде потенциал менен көйгөйлөр көп учурда тынчсызданып жатса, себебин диагноздоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Ал эректилдик дисфункцияга эмне алып келгенин аныктай алат: сиз алган дары-дармектер же башка себептер.
Эсиңде болсун:
Эгер сиз күчтүү жана ден-соолукта потенциалын кааласаңыз - Тамеки тартууну жана спирт ичимдиктерин ыргытып жибер. Тамеки тартуу сиздин капиллярлар менен тамырларды тарбияланат, ошондой эле денеде кан айланууну, анын ичинде пенисада кан айланууну начарлатат. Спирт ичимдиктери, уулуу же баңги каражаттарынын дары-дармектер потенциалга терс таасирин тийгизет.
Стресстен алыс болуңуз. Адамдын качан жана андан кийин кандай сезимде болгону абдан маанилүү. Эсиңизде болсун, тынчсыздануу жана тынчсыздануу эрекцияны азайтат. Ошентип, терең дем алып, эс алуу сунушталат. Сиз жана денеңиз эсиңизде болсун, сиздин кертмегиңизди канчалык деңгээлде сезип, аялыңыздын тажрыйбасын ошончолук канааттандырат.
Мастурбация кылба. Ошентип, өнөктөшүңүз менен бирге өзүн жакшы сезесиз. Эгерде сизде узак убакытка жыныстык катнашта болбосо - күчтүү эрекция жана сизге канааттануу деңгээли жогору. Кээде кадимки мастурбация сиздин сезимдериңизди азайтып, денеңиз сиздин жеке сезимдериңизге гана реакция кылган жагдайларга алып келиши мүмкүн.
Жөнөкөй сунуштар жана кеңештер ар дайым жакшы абалда болууга жардам берет. Натыйжада, сизден жаман адаттардан арылыңыз, туура тамактанып, ден-соолугуңузга кам көрүңүз.